Acompañamientos de bienestar en el hogar
Tu casa puede ayudarte a sentirte mejor. Te acompaño a diseñarla para que lo haga.
Un acompañamiento online de 5 sesiones para convertir tu casa en un espacio que responda a tus necesidades sensoriales y emocionales, con pautas claras, ejercicios prácticos y un plan hecho a tu medida.
Tu casa puede ayudarte a sentirte mejor. Te acompaño a diseñarla para que lo haga.
Un acompañamiento online de 5 sesiones para convertir tu casa en un espacio que responda a tus necesidades sensoriales y emocionales, con pautas claras, ejercicios prácticos y un plan hecho a tu medida.
¿Te reconoces en alguna de estas situaciones?
Llego a casa y no consigo descansar, aunque todo esté aparentemente ordenado.
Estoy atravesando un cambio vital y siento que mi casa ya no refleja quién soy ahora.
Sé que algo en mi espacio me incomoda profundamente, pero no logro identificar qué es.
He visto cientos de ideas de decoración, pero siento que ninguna termina de encajar conmigo.
Quiero decorar mi casa por mí misma, pero me falta un criterio claro para tomar decisiones.
Convivo con otras personas y noto que el espacio actual en el que estamos genera tensiones.
este acompañamiento está pensado para ti.
Qué vas a conseguir
Al terminar el acompañamiento tendrás:
El Plan de tu hogar
Un documento con los cambios concretos para tu casa en iluminación, distribución, acústica y biofilia, adaptado a tu personalidad y a tu momento vital.
Una forma de leer tu espacio
Según tus necesidades sensoriales y emocionales, una nueva mirada que podrás aplicar a cualquier otra casa en el futuro.
Mini-intervenciones
Puestas en práctica durante el propio programa, con un presupuesto cien por cien ajustado a tu bolsillo actual.
Más conocimiento de ti misma
Descubrirás qué cosas te regulan, qué te activa y qué necesitas exactamente de tu entorno para sentirte en paz.
Mi método: cuatro dimensiones para leer tu casa
Tu casa influye en cómo te sientes cada día: en lo que percibes, en cómo te mueves, en cómo piensas y en lo que significa para ti. Trabajo con cuatro dimensiones que se apoyan en la psicología ambiental y la neuroarquitectura, y las combino con tu perfil de personalidad para que el plan parta de ti y de tu momento vital.
1. Sensorial · Lo que tu cuerpo percibe
Luz, sonido, olores, texturas y temperatura. Tu sistema nervioso responde a todo ello aunque no lo notes. Aprenderás a identificar qué estímulos te calman y cuáles te saturan, y a ajustar tu casa en consecuencia.
2. Motora · Cómo te mueves
Distribución, recorridos y zonas de uso. Un espacio bien pensado facilita lo que haces cada día y te ahorra pequeños esfuerzos que se acumulan. Revisaremos cómo circulas, dónde te sientas, dónde descansas y qué hace tu casa por ti.
3. Cognitiva · Cómo piensas y te concentras
Orden visual, zonas de foco y descanso, presencia de naturaleza. La investigación señala que los elementos naturales ayudan a bajar la tensión. Diseñarás rincones para concentrarte y otros para desconectar.
4. Socioemocional · Lo que tu casa significa
Los objetos, los recuerdos, la relación con el lugar y la convivencia. Tu casa cuenta quién eres y te hace sentir segura. Trabajaremos qué conservar, qué soltar y cómo hacer que el espacio acompañe tu momento vital.
Tu perfil de personalidad como brújula
Dos personas pueden necesitar cosas muy distintas del mismo salón. Con el modelo de los cinco grandes rasgos (Big Five) exploramos qué nivel de estimulación, de orden y de vida social te sienta mejor, y lo usamos para orientar las decisiones de tu plan.
Cómo se conecta con las sesiones
y de tu perfil
sensorial
motora
cognitiva
y El Plan de tu hogar
Base científica del método
Este método se apoya en la neuroarquitectura (Castellanos y Mombiedro), la teoría de la restauración de la atención (Kaplan y Kaplan), la investigación sobre entornos que favorecen la recuperación del estrés (Ulrich), el estudio de cómo los espacios reflejan la personalidad (Gosling), el apego al lugar (Scannell y Gifford), el significado de los objetos domésticos (Csikszentmihalyi y Rochberg-Halton), la seguridad ontológica (Giddens) y la idea del yo extendido (Belk). [Confirmar la asignación de autores a cada dimensión con el documento original del programa].
Elige tu forma de acompañamiento
Mismo método, mismas cuatro dimensiones, tres maneras de recorrerlo. Elige la que mejor encaje con tu ritmo y con lo que necesitas ahora.
Acompañamiento 1:1
Un plan hecho a tu medida, con atención individual.
- 5 sesiones online de 60 minutos
- Parte teórica y parte práctica en cada sesión
- Ejercicios y mini-intervenciones en casa entre sesiones, con presupuesto ajustado a ti
- Contacto por email para resolver dudas entre sesiones
- Terminas con El Plan de tu hogar
Sesiones adicionales disponibles si las necesitas.
Acompañamiento en grupo
El mismo método, compartido con un grupo reducido.
- 5 sesiones online de 60 minutos, en grupo de 5-6 personas
- Parte teórica y parte práctica en cada sesión
- Ejercicios entre sesiones y espacio para compartir lo que vas descubriendo
- Terminas con El Plan de tu hogar
Apuntarte es gratis y no te compromete a nada. Quien se apunte podrá reservar antes de que se abra al público.
Curso online
Para recorrer el método a tu ritmo, cuando quieras.
Estoy preparándolo. Si quieres que te avise cuando esté disponible, apúntate a la lista.
¿Cuál es para ti?
- Si quieres un plan a tu medida y atención individual: el acompañamiento 1:1.
- Si prefieres compartir el proceso con otras personas y una inversión más accesible: el grupo.
- Si te gusta avanzar sola, a tu ritmo, y todavía no necesitas acompañamiento directo: el curso (próximamente).
- Si prefieres que una interiorista diseñe y ejecute el proyecto por ti: echa un vistazo a las asesorías de decoración.
Cómo funciona el acompañamiento
Un recorrido de 5 sesiones con un mismo hilo: observar tu casa, entender qué necesitas y llevarlo a la práctica poco a poco. Así se desarrolla.
Eliges tu modalidad y reservas
En el 1:1 reservas tu plaza y elegimos juntas el calendario. En el grupo te apuntas a la lista de espera y recibes aviso antes de que se abran las plazas.
Cuéntame sobre ti y sobre tu casa
Antes de empezar completas un cuestionario sobre tu perfil de personalidad y sobre tu hogar, y puedes compartir fotos de tus espacios. Así la primera sesión parte de datos reales. [confirmar cuestionario y fotos]
Sesiones online de 60 minutos
Cada sesión combina una parte teórica, donde entiendes qué influye en cómo te sientes en cada dimensión, y una parte práctica, donde lo aplicamos a tu casa.
Ejercicios y mini-intervenciones
Entre sesiones pruebas pequeños cambios con un presupuesto ajustado a ti. En el 1:1 puedes escribirme por email con las dudas que vayan surgiendo.
Cierre con El Plan de tu hogar
En la última sesión reunimos todo lo trabajado en tu plan personal: los cambios de iluminación, distribución, acústica y biofilia que mejor encajan con tu personalidad y tu momento vital.
Preguntas frecuentes
Sobre el contenido
¿En qué consiste exactamente el acompañamiento?
Son 5 sesiones online de 60 minutos en las que trabajamos tu casa desde cuatro dimensiones (sensorial, motora, cognitiva y socioemocional) y desde tu perfil de personalidad. Entre sesiones haces ejercicios y mini-intervenciones en casa. Al terminar tienes El Plan de tu hogar, un documento con los cambios concretos para tu casa.
¿Qué voy a conseguir?
Un plan concreto de cambios en iluminación, distribución, acústica y biofilia, adaptado a tu personalidad y a tu momento vital. Además, una forma de leer tu espacio según tus necesidades sensoriales y emocionales, que podrás aplicar a cualquier casa.
¿Es una terapia?
No. Es un acompañamiento en bienestar a través del espacio y no sustituye a una terapia psicológica. Si estás atravesando un malestar que te preocupa, te recomiendo consultarlo con un profesional de la salud mental.
¿Necesito conocimientos de decoración?
Ninguno. Parto de lo que necesitas y te doy pautas claras para decidir.
¿Qué diferencia hay con la asesoría de decoración?
En la asesoría te doy recomendaciones para tu espacio. En el acompañamiento aprendes a tomar tú las decisiones, con un método y con seguimiento durante 5 sesiones. Si prefieres que una interiorista diseñe y ejecute el proyecto por ti, la asesoría de decoración encaja mejor.
¿Y si vivo de alquiler o tengo poco presupuesto?
Las mini-intervenciones se adaptan a tu situación y a tu bolsillo, incluyendo cambios que no requieren obra ni modificar la vivienda.
Sobre el funcionamiento
¿Cómo son las sesiones?
Online por videollamada en Google Meet. Cada sesión dura 60 minutos, con una parte teórica y otra práctica.
¿Qué pasa si no puedo asistir a una sesión?
Si me avisas con al menos 48 horas de antelación, cambiamos la sesión sin ningún problema. Si surge un imprevisto de fuerza mayor (por ejemplo, una enfermedad), la reprogramamos sin coste. Si avisas con menos de 48 horas y no se trata de un caso de fuerza mayor, la sesión se da por realizada y reprogramarla supone abonar una nueva sesión individual (80 € + IVA).
¿Cuántas personas hay en el grupo y qué pasa si no se llega al mínimo?
El grupo es de 5-6 personas para garantizar atención real. Si no se alcanza ese mínimo, te aviso y te devuelvo el importe o te ofrezco la siguiente edición.
¿Puedo ampliar las sesiones del 1:1?
Sí. Si necesitas más tiempo, puedes añadir sesiones adicionales a 80 € + IVA cada una.
¿Qué necesito para participar?
Conexión a internet, un dispositivo con cámara y acceso a la casa que vamos a trabajar.
Sobre precios y pagos
¿Cuánto cuesta?
El 1:1 cuesta 450 € + IVA (5 sesiones). El acompañamiento en grupo cuesta 249 € + IVA (5 sesiones).
¿Puedo pagar desde mi país?
Sí. Puedes pagar con tarjeta, y el precio se muestra en tu moneda local cuando es posible, o con PayPal o transferencia.
¿Cómo funciona la devolución?
Tienes 14 días naturales desde que contratas para desistir y recibir el reembolso íntegro, siempre que el acompañamiento no haya empezado. Si ya has tenido sesiones, se descuenta la parte realizada y te devuelvo el resto. Si el grupo no llega a abrirse o lo cancelo yo, te devuelvo el importe completo.
¿Qué es la lista de espera del grupo?
Es un registro gratuito y sin compromiso. Cuando abra la próxima edición, quienes estén en la lista podrán reservar plaza antes de que se abra al público.
¿No encuentras tu duda?
Escríbeme y te respondo