Hay cosas que sentimos en casa y que no sabemos nombrar. Esa incomodidad al llegar a un piso nuevo. Las ganas de que nadie toque tu lado del sofá. El rincón donde, sin saber por qué, siempre acabas leyendo. La psicología ambiental lleva décadas estudiándolas, y casi todas tienen nombre.
Hace un tiempo empecé a recogerlas en un carrusel de Instagram, el diccionario de interiores y psicología. Ahora lo he llevado a la web y lo he ampliado: son 29 conceptos, cada uno con su definición, cómo se ve en casa y una pregunta para pensar en la tuya.
Por qué ponerle nombre a lo que sientes en casa
Cuando algo tiene nombre, deja de ser una sensación vaga y se convierte en algo que puedes mirar y cambiar. No es lo mismo pensar «mi casa me agobia» que darte cuenta de que lo que te pasa es sobrecarga de estímulos, y que se alivia apagando y guardando, no comprando.
En mis asesorías uso estas palabras a menudo. No para hablar difícil, sino porque ayudan a entender qué está fallando y por dónde empezar.
Seis conceptos para empezar
Apego al lugar
El vínculo emocional que nos une a un sitio. Es lo que explica que ciertos muebles se muden contigo de casa en casa, aunque no sean los más bonitos. Leer la definición.
Apropiación del espacio
El proceso por el que una casa pasa a ser tuya: la usas, la cambias y dejas huella. También se puede hacer de alquiler, con textiles, plantas y objetos que te puedes llevar. Leer la definición.
Territorialidad
Marcar un espacio como propio. En casa no tiene nada de negativo: tu lado de la cama o tu sillón te dan seguridad, y en las casas compartidas evitan muchas tensiones. Leer la definición.
Entorno restaurador
Un espacio que te ayuda a recuperarte del estrés y del cansancio mental. No depende de los metros, sino de lo que te hace sentir: a veces basta un rincón en penumbra con vistas a un árbol. Leer la definición.
Cinta hedónica
Nos acostumbramos enseguida a lo nuevo. El sofá que tanto te ilusionaba deja de cambiar cómo te sientes a los pocos meses, y por eso comprar rara vez es la solución duradera. Te lo cuento más a fondo en cómo renovar la casa sin comprar nada. Leer la definición.
Sobrecarga de estímulos
La sensación de estar desbordada por luces, sonidos, colores y objetos. Afecta a todo el mundo, pero sobre todo a las personas altamente sensibles. Leer la definición.
Cómo usar el diccionario
Mi propuesta es sencilla: lee un término al día y contesta la pregunta pensando en tu casa. Apunta lo que descubras. Al cabo de unas semanas tendrás un mapa bastante claro de qué te sienta bien en casa y qué no.
Iré añadiendo conceptos. Si hay alguno que quieras que explique, escríbeme.
Y si quieres saber qué tipo de casa encaja con tu forma de ser, puedes hacer el test de personalidad y hogar, gratuito y en dos minutos.
Para saber más
- Steg, L. y de Groot, J. I. M. (eds.) (2019). Environmental Psychology: An Introduction (2.ª ed.). Wiley.
- Altman, I. (1975). The Environment and Social Behavior: Privacy, Personal Space, Territory, Crowding. Brooks/Cole.
SOBRE LA AUTORA
Soy Chloé, diseñadora de interiores y psicóloga
En La Hogarista uno la psicología ambiental y el interiorismo sensorial para que tu casa cuide de ti. En Habitar te cuento lo que sabemos sobre cómo te influye el espacio en el que vives, y cómo usarlo a tu favor.
Conóceme mejor →